Czy warto kupić błonnik owsiany?

Owies należy do najlepszych znanych źródeł błonnika pokarmowego. Szacuje się, że jego zawartość w ziarnach owsa wynosi nawet do trzydziestu procent. Z tego powodu warto włączyć owies do diety. Co jednak zrobić w sytuacji, gdy nie lubimy owsa albo nie mamy ochoty spożywać codziennie owsianki? Najlepszym rozwiązaniem jest bez wątpienia zakup błonnika w proszku i suplementacja. Błonnik owsiany w proszku to bardzo często wybierany rodzaj błonnika. Błonnik owsiany w proszku jest pozyskiwany bezpośrednio z ziaren owsa. Przyjmowanie go w formie suplementu niczym nie odróżnia się od przyswajania błonnika za pośrednictwem ziaren owsa. Dzienna porcja błonnika owsianego wynosi dwadzieścia gramów. W tej porcji produktu znajduje się około siedemnastu gramów błonnika. W błonniku owsiany znajduje się zarówno błonnik rozpuszczalny, jak też błonnik nierozpuszczalny. Obie frakcje błonnika mają korzystny wpływ na zdrowie, poprawiają trawienie, obniżają ciśnienie i znacząco zmniejszają ryzyko wystąpienia nowotworów jelita grubego.